آخرین مطالب
امکانات وب
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 45 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 13:00
برچسب : به جای قند چی بخوریم,به جای قند,کشمش بجای قند,خوردن کشمش به جای قند,خوردن خرما بجای قند,مصرف خرما به جای قند,استفاده از خرما به جای قند,پودر قند بجای شکر,عسل به جای قند,خواص خرما به جای قند, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 26 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 13:00
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 13:00
علت اصلی خستگی زیاد در خانمها کمبود منیزیم است.
از هر چهار خانم یک نفر کمبود منیزیم دارد.
برای جلوگیری از این مشکل سبزیجات ، غلات ، دانه های روغنی و غذاهای دریایی را در برنامه غذایی خود داشته باشید
برچسب : علت اصلی خستگی,علت اصلی خستگی بدن, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 13:00
برچسب : بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 13:00
برچسب : آب كردن چربي پهلو و شكم, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 24 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 12:59
برچسب : خواص تخم مرغ, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 63 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 12:58
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 36 تاريخ : پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 12:58
100% شام بخورید ولی مواد چرب ، پر کالری ، شیرین و سنگین نخورید
شام شما باید سبک ترین وعده ی غذایی شما باشد
برچسب : شام بخوریم یا نخوریم,شام بخوريم يا نخوريم,شام بخورم یا نخورم, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 43 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
در دوران بارداری زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی مصرف نکنید.همچنین
غذاهای خیلی گرم و یا خیلی سرد نخورید.
و دور یخ را نیز خط بکشید
برچسب : در دوران بارداری چه بخوریم,در دوران بارداری چه چیزهایی نباید خورد؟,در دوران بارداری چگونه بخوابیم,در دوران بارداری چه سوره هایی بخوانیم؟,در دوران بارداری چه میوه هایی بخوریم,در دوران بارداری چه نخوریم,در دوران بارداری چه غذاهایی بخوریم,در دوران بارداری,در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم,در دوران بارداری چه غذاهایی مفید است, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 11 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 32 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
اگر تخم مرغی با نیروی بیرونی
بشکند ، «پایان» زندگیست ؛
اما اگر با نیروی داخلی
بشکند ، «آغاز» زندگیست ؛
بهترین تغییرات همیشه
از «درون» رخ می‌دهند !
برچسب : اگر آن ترک شیرازی,اگر مانده بودی امید,اگر مانده بودی,اگر عاشقانه هوادار یاری,اگر دستم رسد روزی,اگر تنهاترین تنها شوم,اگر مخترع بودم,اگر چه اجبار بود,اگر مخترع بودم انشا,اگر به هم نرسیدیم, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 27 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 22 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
برچسب : چای ترش برای لاغری,چای ترش برای زنان باردار,چای ترش برای چی خوبه,چای ترش برای زنان شیرده,چای ترش برای پوست,چای ترش برای دیابت,چای ترش برای سرماخوردگی,چای ترش برای بارداری,چای ترش برای زن حامله,چای ترش برای معده, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 19 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
طعم این معجون چندان دلچسب نیست، اما بسیار چربی سوز بوده و نیازی به رژیم، نخوردن غذا یا ورزش طولانی مدت نداره.
ابتدا یک حبه سیر را پاک کنید، آن را با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید، و قبل از خواب بخورید، این کار را سی روز ادامه دهید تا 10 کیلو وزن کم کنید؛ اما بهتر آن است که پس از خوردن معجون، آب نخوری
برچسب : معجون معجزه گر,معجون معجزه گر برای لاغری,معجون معجزه گرلاغری,معجون معجزه گر ضد سرطان,معجون معجزه گر جعفری و لیمو,معجون معجزه گر کاهش وزن,معجونی معجزه گر برای لاغری,معجونی معجزه گر,معجون های معجزه گر, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 14 تاريخ : جمعه 23 مهر 1395 ساعت: 3:50
اگر گوشت نمی‌خورید، حتما هر روز بادام‌زمینی بخورید...
پروتئین موجود در بادام‌زمینی، با گوشت برابری می‌کند...
بادام‌زمینی از پوکی استخوان جلوگیری می‌نماید
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 37 تاريخ : پنجشنبه 22 مهر 1395 ساعت: 3:43
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 15 تاريخ : پنجشنبه 22 مهر 1395 ساعت: 3:43
برچسب : بتا آلانین چیست,بتا آلانين چيست, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 24 تاريخ : پنجشنبه 22 مهر 1395 ساعت: 3:43
برچسب : میشل لوین,ميشيل لوين,بیوگرافی میشل لوین, نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 686 تاريخ : پنجشنبه 22 مهر 1395 ساعت: 3:43
مصرف چربی های مفید به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.
چربی های مفید: روغن زیتون، آجیل، آواکادو، ماهی، روغن ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی
برچسب : نویسنده : 4physicalfitnessc بازدید : 37 تاريخ : پنجشنبه 22 مهر 1395 ساعت: 3:42